はじめての妊娠症状ガイド

妊娠初期には多くのママが妊娠したことに気づきます。この時期は「つわり」の症状から、ご飯や魚の匂いなどに気持ち悪さを覚えることもあります。

まただるさや眠気、すっぱいものが食べたくなるという人もいます。つわりは平均して1ヶ月くらいで長く人でも妊娠5ヶ月（20週目頃）くらいまでにはおさまります。

普通の状態だと鶏の卵くらいの大きさの子宮が、こぶし大くらいへと少しずつ大きくなっていきます。乳房に張りを覚えてたり乳首の色も濃くなってきます。

ママの体はだんだんと出産の準備を始めてきています。妊娠初期の時期に、一番気をつけたいのは「流産」です。

妊娠12週が過ぎるまでは、過労や病気、過激な運動などは控えてゆっくりと過ごしましょう。もし、下腹部に痛みがあったり出血を伴うおりものがあった場合には、すぐ病院へいきましょう。

妊娠したことによってママの心の変化もでてきます。「赤ちゃんができた！」という喜びの心と、「元気な赤ちゃんが産めるのかな？」という不安に思う気持ちが交差する時期でもあります。

不安に思ったらその気持ちを、パパに聞いてもらうといいかもしれませんね。夫婦でお互いの気持ちを共有することも大切ですよ。もちろん、自分の母親や出産を経験している友達に相談してもよいでしょう。

子供の親になるという嬉しい気持ちはパパも同じです。ただ、ママは精神的にも体調面でも不安定になる時期ともいえます。

ママが不安になっていると感じとったら仕事を早めに切りあげて帰宅するというようになるべく一緒にいる時間を増やして精神的にも支えてあげましょう。

また、体調面では重いものをもつことや激しい運動は避けたい時期でもあります。パパはふとんの上げ下ろしや買い物の荷物もち、ゴミ出しなどの家事をやってあげるとママも助かりますよ。