はじめての妊娠症状ガイド

妊娠が判明した時には、見た目にも全くわからなかった体型が、ほんの数ヶ月ですっかり妊婦さんの姿へ変わっていきます。妊娠６ヶ月になると子宮は大人の頭よりひと回りほど大きくなり、子宮底もおへその辺りまで達します。前にせり出すように大きくなった子宮を支えるため、体は反り返った姿勢になります。そのため、背中の痛みや腰痛、足がつるなどのトラブルに悩まされる人が増えてきます。

これらの症状をやわらげるには、適度に体を動かして血行をよくすることが大切です。運動は体重のコントロールにも役立ちます。また妊娠すると乳腺葉（乳腺）が発達し、脂肪がついて乳房が大きくなります。本格的に母乳が分泌するのは産後ですが、準備は妊娠中から始まっているのです。

この時期は、母乳を作るホルモンであるプロラクチンが分泌されるため、乳頭から半透明の乳汁がにじみ出てくる人もいます。妊娠中に、パパとママ二人の思い出を作るために旅行をするのであれば、体調が安定している中期の頃がよいでしょう。移動や日程に無理のない近場がおすすめです。母子手帳、健康保険証、かかりつけの病院の連絡先、生理用ナプキン、動きやすい服装、はきなれた靴、の準備をお忘れなく。念のため、出発前に受診しておくと安心です。

妊娠中期に入ったママを対象に母親学級や両親学級を開催する病院や保健所などがあります。両親学級についてはパパも参加可能ですので、是非二人で受講し、妊娠や出産の正しい知識、新生児のお世話などを夫婦共に学んでほしいと思います。