はじめての妊娠症状ガイド

妊娠２８週からは、妊娠後期に入ります。３１週には子宮底長は約２６～２９cmになり、おへそとみぞおちの間くらいまで達します。足元が見えにくい程おなかが大きくなるので、階段の上り下りなどには特に注意が必要です。また靴下が履きにくいことを実感するママも多いことでしょう。

この頃は、大きくなった子宮が心臓や胃を押し上げるため、動悸や息切れ、胃もたれをしやすくなります。また下腹部や足のつけ根に重苦しさや痛みを感じる場合もあります。妊娠にともなう症状とはいえ、体に負担がかかっているサインですから、無理せず休むようにしましょう。

妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の心配も高まってきます。一日中むくんでいるときは要注意なので、お医者さんに相談するようにしましょう。また、夕方から夜にかけておなかが張り、硬くなる回数も増えます。休むと治まるのであれば、妊娠にともなう生理的なものなので心配ありませんが、張りがずっと続いている、定期的に張りがやってくる、などの場合は受診してください。

それが早産の兆候でなかったとしても、ひとりで心配せず、お医者さんに診てもらった方が安心です。また、後期に入ったこの頃から、そろそろ赤ちゃんにつける名前を相談しておきましょう。「生まれて顔を見てから決める」という人もいるでしょうが、いざとなってあわてないように、男女両方の名前の候補を数種考えておくとよいかと思います。

名前に使用できない漢字も法律で決められていますので、名づけの本などで調べておくとよいでしょう。パパも一緒に、赤ちゃんがいる暮らしをイメージして、赤ちゃんを迎える準備をしてください。